pensamentos do ser

‘Amar não é fácil, amar é decidir enfrentar primeiro a nós mesmos, para depois interagirmos com os outros’. ( Fred Luskin ) O criador de um dos mais importantes estudos sobre o tema 'o Projeto para o Perdão' da Universidade de Stanford , Fred Luskin, oferece no livro ' O Poder do Perdão' (download gratuito) um novo e surpreendente insight a respeito dos poderes curativos do perdão.  O autor mostra-nos as várias emoções que podemos sentir perante algumas situações, como reagimos aos nossos sentimentos, o que é Amar e o que significa o Perdão. De maneira clara e objetiva, ele mostra que só porque alguém nos fez sofrer, não significa que teremos que sofrer indefinidamente, e que também não devemos renunciar ao direito de nos sentirmos indignados quando formos maltratados ou feridos.  Ainda, de acordo com o autor, perdoar não significa esquecer, ou negar, as coisas dolorosas que nos aconteceram. Mas sim, a poderosa certeza de que as coisas menos...

Sem darmos por isso deixamo-nos invadir pela agitação do dia-a-dia e saber reconhecer esse facto ajuda a abandoná-la… Admitir a própria responsabilidade, ao lidarmos com os outros e com os acontecimentos, é uma prova de boa vontade em melhorar a comunicação e a interacção. No estilo de vida actual, andar agitado é evitável. Quando a nossa forma de ser é autêntica, os acontecimentos exteriores, as situações nas quais estamos implicados, as reacções dos outros ou as suas interferências, não têm o poder de nos desestruturar. Pensar que o stress e o desequilíbrio se resolvem, tomando químicos, é uma forma de se enganar a si próprio. Na verdade, os remédios podem ser uma ajuda temporária (sempre o tempo), mas depende de nós que essa ajuda seja eficaz e breve. A duração desta ajuda depende da mudança da maneira de pensar, que originará atitudes diferentes perante a vida e, finalmente, comportamentos mais adequados a uma vida saudável… (este texto não se...

Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar a nossa biologia, pelo que pensamos e sentimos!  As nossas células estão constantemente a 'bisbilhotar' os nossos pensamentos e a ser modificados por eles.  Uma depressão pode arrasar o sistema imunológico; uma paixão, pelo contrário, pode fortificá-lo de uma forma incalculável.  A alegria e a realização mantêm-nos saudáveis e prolongam a vida.  A recordação de uma situação stressante, que não passa de um 'fio' de pensamento, liberta o mesmo fluxo de hormonas mais destrutivo que o stress propriamente dito.  As células estão constantemente a processar experiências e a metabolizá-las, de acordo com os seus pontos de vista pessoais. Não se pode simplesmente captar dados brutos e 'carimbá-los' com um julgamento. Transformamo-nos na interpretação quando as interiorizamos.  Por exemplo, quem está deprimido por causa da perda de um emprego, projecta tristeza por todo o...

Quase que arrisco afirmar que todos temos tendência para, ou viver no futuro, sofrendo por antecipação por pensar em algo desconfortável, ou viver no passado, pensando em algo que nos fez sofrer, esquecendo-nos constantemente do presente. Mas é no presente, e na consciência do presente, que podemos encontrar a paz, a saúde e a libertação. Eckart Tolle, professor de espiritualidade e reconhecido escritor, no seu primeiro bestseller ‘O Poder do Agora’ (download gratuito) leva-nos a descobrir com facilidade a relação de saúde e qualidade de vida, ao praticarmos o agora. O vídeo ensina-nos a forma como usar o potencial do presente, como viver no agora. De forma prática e acessível, faz-nos ver como aceder ao seu poder ilimitado. Assistam, porque vale a pena! (este texto não segue as regras do novo acordo ortográfico)