pensamentos do ser

Já escrevi sobre a importância da gratidão quando se trata de manifestar os nossos maiores desejos. Então, hoje eu quero partilhar um exercício de gratidão rápido, que vai ajudar a criar mais equilíbrio, amor e paz na tua vida. O exercício é simplesmente 'caminhar em gratidão’…  Basicamente dás um passeio por 5, 10 ou mesmo 20 minutos e dedicas 100% desse tempo à gratidão. Gratidão por tudo e por nada. Conscientemente pensas em todas as coisas que aprecias na tua vida, percebes toda a beleza e dons naturais que as cercam e simplesmente reflectes sobre como és um sortudo por ter a vida que tens.  Não só vais sentir-te IMPRESSIONANTE, como também vais notar um aumento no nível de realização.  Na verdade, num estudo realizado a um grupo de pessoas que praticavam a gratidão diariamente por apenas 3 semanas, foi concluído que tinham uma satisfação de 25% maior em relação à vida! Eles desenvolvem mais, bebem menos álcool, e os seus amigo...

Entre o sexto e quarto século aC, um homem chamado Siddhartha Gautama começou a fazer ‘virar cabeças’ na Índia Oriental com a sua profunda sabedoria espiritual.  Foi-lhe dado o nome de "Buda", que significa literalmente 'iluminado', e até hoje ainda recebemos uma visão tremenda dos seus ensinamentos. Ele considerou que o caminho para a libertação não estava nos excessos de ascetismo, nem nos da sensualidade, mas num ponto de equilíbrio entre eles. Vem daí a expressão ‘caminho do meio’, um dos pilares do Budismo. Os insights que ainda permanecem provêm de alguns dos ensinamentos espirituais mais relevantes e profundos de todos os tempos. que, curiosamente, Buddha nunca escreveu qualquer dos seus ensinamentos. Semelhante a Jesus e Sócrates, o Seu método de ensino era verbal e comunicativo. As tradições orais mantiveram a sabedoria de Buda viva até 400 anos após a sua morte, quando a primeira transcrição de seus ensinamentos surgiu pela primeir...

1. Afasta-te daquelas pessoas que só chegam para partilhar queixas, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamento dos outros. Se alguém procura uma lata para jogar o lixo que tem dentro, que não seja na tua mente. 2. Paga as tuas contas atempadamente. Ao mesmo tempo, cobra àqueles que te devem ou escolhe deixar, se já percebeste que é impossível receber. 3. Cumpre as suas promessas. Se não cumpriste alguma, pergunta-te o porquê desta resistência. Tens sempre o direito de mudar de opinião, de te desculpar, de compensar, de renegociar e de oferecer outra alternativa diante de uma promessa não cumprida, mesmo que já seja um hábito. A forma mais fácil de evitar o não cumprimento de algo que não queres fazer é dizer 'NÃO' desde o começo. 4. Elimina, dentro do possível, e delega aquelas tarefas que preferes não fazer, dedicando o teu tempo àquilo que, sim, que desfrutas fazer. 5. Permite-te um descanso, quando estiveres num momento que o necessites e permite-te ag...