Caminhada Gratidão



Já escrevi sobre a importância da gratidão quando se trata de manifestar os nossos maiores desejos.

Então, hoje eu quero partilhar um exercício de gratidão rápido, que vai ajudar a criar mais equilíbrio, amor e paz na tua vida.

O exercício é simplesmente 'caminhar em gratidão’… 

Basicamente dás um passeio por 5, 10 ou mesmo 20 minutos e dedicas 100% desse tempo à gratidão. Gratidão por tudo e por nada.

Conscientemente pensas em todas as coisas que aprecias na tua vida, percebes toda a beleza e dons naturais que as cercam e simplesmente reflectes sobre como és um sortudo por ter a vida que tens. 

Não só vais sentir-te IMPRESSIONANTE, como também vais notar um aumento no nível de realização. 

Na verdade, num estudo realizado a um grupo de pessoas que praticavam a gratidão diariamente por apenas 3 semanas, foi concluído que tinham uma satisfação de 25% maior em relação à vida!

Eles desenvolvem mais, bebem menos álcool, e os seus amigos e familiares notaram que era muito mais agradável estar ao seu redor. E os efeitos duraram vários meses passado ​​o estudo inicial de três semanas! 

Então lembra-te sempre de mostrar apreciação pelas coisas, pessoas e oportunidades que existem na tua vida. E ir em ‘caminhada de gratidão’...

Uma dica, ao mesmo tempo que caminhas, podes ir ‘limpando’ o chão que pisas, retirando as pedras, garavetos, lixo, que vais encontrando. Simbolicamente estás a limpar o teu caminho dos obstáculos.

Porque não começar hoje, agora, uma ‘caminhada de gratidão’?

Tu és capaz!

 (este texto não foi escrito ao abrigo do Novo Acordo Ortográfico)

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