Os 10 ‘ladrões’ de energia, segundo Dalai Lama

1. Afasta-te daquelas pessoas que só chegam para partilhar queixas, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamento dos outros. Se alguém procura uma lata para jogar o lixo que tem dentro, que não seja na tua mente.

2. Paga as tuas contas atempadamente. Ao mesmo tempo, cobra àqueles que te devem ou escolhe deixar, se já percebeste que é impossível receber.

3. Cumpre as suas promessas. Se não cumpriste alguma, pergunta-te o porquê desta resistência. Tens sempre o direito de mudar de opinião, de te desculpar, de compensar, de renegociar e de oferecer outra alternativa diante de uma promessa não cumprida, mesmo que já seja um hábito. A forma mais fácil de evitar o não cumprimento de algo que não queres fazer é dizer 'NÃO' desde o começo.

4. Elimina, dentro do possível, e delega aquelas tarefas que preferes não fazer, dedicando o teu tempo àquilo que, sim, que desfrutas fazer.

5. Permite-te um descanso, quando estiveres num momento que o necessites e permite-te agir quando estiveres num momento de oportunidade.

6. Deita fora, recolhe e organiza… nada te tira mais energia que um espaço desordenado e cheio de coisas do passado que já não necessitas.

7. Dá prioridade à tua saúde, com a máquina do corpo trabalhando no mínimo, não podes fazer muito. Arranja tempo para perceber o que teu corpo te vai dizendo.

8. Enfrenta as situações tóxicas que estás tolerando, desde resgatar um amigo ou um familiar, até tolerar acções negativas de um companheiro ou um grupo. Toma a acção necessária.

9. Aceita. Não é resignação, mas nada te faz perder mais energia que o resistir e zangares-te com uma situação que não podes mudar.

10. Perdoa… deixa ir uma situação que está a causar-te dor… podes sempre escolher deixar ir a dor da recordação.

(este texto não segue as regras do novo acordo ortográfico)