Controlar a ira

'Aprendi através da amarga experiência a suprema lição: controlar a minha ira e torná-la como o calor que é convertido em energia. A nossa ira controlada pode ser convertida numa força capaz de mover o mundo.' (Mahatma Gandhi) 

Que sábia lição! Então, porque é que não conseguimos ter consciência disto? Usamos muito mal a nossa força. 

Por norma, usamo-la destrutivamente. Raramente pensamos antes de falar ou agir, principalmente quando somos apanhados de surpresa. 

A nossa tendência é para nos precipitar, explodir e levarmos tudo à nossa frente! 

É claro que Gandhi tem razão… imagine essa energia controlada e bem focada, seria fenomenal! 

Como fazê-lo? Comece por estudar-se, ou seja, experimente vários métodos, como por exemplo, o de contar até 100 ou foque-se na respiração (uma das técnicas de relaxamento), ou vá ao ginásio ou caminhe/corra no jardim! 

O que importa é que tente um método novo para exteriorizar essas emoções sem recorrer à luta livre ou ao pugilismo! 

Mais tarde, com prática, irá com certeza conseguir transferir o seu foco para algo mais construtivo e utilizar essa energia para o seu crescimento pessoal.

(este texto não segue as regras do novo acordo ortográfico)