Como lidar com a rejeição

A rejeição é uma das 5 feridas emocionais (abandono, humilhação, injustiça, rejeição e traição), segundo Lise Bourbeau. A escritora diz nos seus livros 'Les cinq blessures que empêchent d'être soi-même' e 'Curar as cinco feridas' que todos nós vimos ao mundo com feridas que temos que aprender a aceitar. São feridas da alma, porque a alma já não suporta ser constantemente afastada do seu plano de vida. 

Estas feridas desenvolveram-se ao longo de numerosas encarnações e, de acordo com o nosso plano de vida, algumas serão mais dolorosas que outras.

A ferida da rejeição é despertada muito cedo, desde a concepção até 1 ano de idade. Diz também que a criança é rejeitada pelo progenitor do mesmo sexo e não acredita no seu direito de existir.  Esta ferida emocional está ligada à ferida da injustiça. 

Podemos ver isso no dia-a-dia. Pessoas que têm dificuldades em pedir informações, de convidar alguém para sair, para tomar café, para dançar, para fazer compras, para tratar de assuntos básicos, para vender algo. Vendedores que procuram clientes fora do seu ambiente de trabalho, que visitam empresas e abordam pessoas para expor os seus produtos e serviços, têm que superar a ferida emocional da rejeição. A grande maioria diz não ao vendedor, uns irão tratá-lo com indiferença, outros poderão ser até grosseiros. E o vendedor tem que continuar sem desanimar, ouvindo ainda muitos 'nãos'. 

A rejeição deixa marcas na autoestima. E como diz Lise Bourbeau, as marcas vêm desde muito cedo, causadas pelos progenitores, com a menor das intenções. As marcas podem ser bastante profundas e influenciar o comportamento para o resto da vida, caso a pessoa não perceba e não trate de curar essa ferida emocional. 

A rejeição pode ocorrer de várias formas: filhos que são abandonados pelos pais, levados para adopção, filhos que se sentem preteridos e percebem que o outro irmão é mais querido, filhos que são criticados demais, não elogiados e comparados negativamente com outras crianças. 

Na vida adulta, a rejeição ocorre também de outras maneiras, casamentos desfeitos, namoros rompidos unilateralmente, perda de emprego ou cargo, humilhações e tratamentos diferenciados no trabalho, amizades desfeitas... 

Mas porque é que dói tanto ser rejeitado? O que acontece é que, quando alguém é rejeitado, ou se sente rejeitado por alguma atitude de uma terceira pessoa, há um sentimento de menos valia. 'Por que é que a minha mãe me abandonou e não me criou? Por que 'fulano' era preferido? Por que 'fulano' me deixou? Por é que ele/a era tão meu amigo/a e agora age desta forma?' A pessoa rejeitada, no fundo, acaba sentindo que tem algo de errado em si mesma. 

Esse sentimento da pessoa rejeitada de que parece que tem algo de errado com ela, na maioria das vezes não é bem percebido. Essa é a maior causa da dor: achar que, se a rejeição ocorreu, é por que há um 'defeito' na pessoa e é esse 'defeito' a causa de ter sido desconsiderada, desprezada, abandonada, rejeitada. A pessoa procura uma explicação, não encontra e, inconscientemente, é levada a sentir que tem algo de errado com ela - daí ter sido rejeitada. 

E quando a rejeição acontece num relacionamento amoroso? Fica sempre a sensação de que ela não é atraente, interessante...

Imagine carregar essa ferida desde a infância por ter sido/a rejeitado/a pelos pais: 'eu não tenho valor, há algo de errado comigo, eu devo merecer isso mesmo...' Estes sentimentos podem gerar outros, como a culpa por exemplo. Sentir-se culpado por não ser uma pessoa boa o suficiente, por não corresponder às expectativas dos pais.

Por que o ser humano se rejeita? 

Devido à nossa infância, nenhuma criança é aceite tal como ela é. Todos nós humanos temos um certo grau de rejeição, porém em algumas pessoas isso se torna um complexo.

Desde nossos pais, avós, até a própria sociedade, na escola, todo o sistema quer mudar a criança, que é tolhida na sua espontaneidade e liberdade.

Isto vai gerando nesta criança pequena, o sentimento de rejeição, de incompetência. Ela sente-se culpada por ser imperfeita e não conseguir agradar a todos. Ela pensa: 'Eu não sou capaz, eu sou culpada, tudo o que faço está errado.

As próprias religiões pregam que já nascemos como pecadores originais. Isto gera um forte sentimento de baixa autoestima, de sentir-se indigno de Deus.

Pensando assim a pessoa se sente longe de sua essência criadora e que também não será aceita pelo seu criador. 

A sabedoria vedanta diz que não somos pecadores, mas sim ignorantes. Essa é uma consciência totalmente diferente. Deus não está contra nós. Estamos sendo punidos por nossos próprios erros devido à ignorância das coisas e não por castigo do criador.

6 dicas para contornar a ferida emocional

1 - Não leve tudo para o lado pessoal. Mesmo que às vezes a resposta negativa seja para nós, na maioria das vezes não é assim. Muitas das vezes a rejeição é para uma situação que você representa.

Aprenda a identificar o que a outra pessoa está realmente rejeitando. Se for um vendedor, vai economizar muito sofrimento inútil. Se for uma questão afectiva, pense que esta pessoa diz não - porque no momento ela procura outra coisa. Você continua possuindo as suas capacidades e valores, mas no momento estes não são para esta pessoa.

2 - Mantenha-se positivo. É duro ser (pessoalmente) rejeitado, mas isso nem sempre é negativo. Muitas vezes uma recusa de um convite para sair pode resultar numa noite divertidíssima, saindo sozinho ou com uma outra pessoa. Às vezes recebemos a recusa de uma pessoa, para que o nosso campo esteja aberto a conhecermos alguém que nos será muito mais importante.

3 - Escute e entenda a rejeição. Quase toda rejeição pode ter alguma informação útil. Assim, se depois de ouvir o NÃO você for capaz de perguntar o porquê da rejeição, o outro ficará bastante aliviado por poder explicar-se melhor. Em vez de contra-argumentar, pense em como pode usar essa informação para melhorar a sua conduta ou reduzir as hipóteses de uma nova rejeição numa outra oportunidade.

4 - Seja generoso consigo. Ser rejeitado já é frustrante o suficiente, especialmente quando se perde uma oportunidade de trabalho, um negócio ou o amor de alguém. Não se fique qualificando de burro ou incompetente nesse momento delicado. Muitos vícios e longos períodos de depressão começam com uma rejeição no meio de uma crise de autoestima. Saia disso, procure ajuda, mas não se entregue à melancolia.

5 - Mantenha sua autoconfiança. Manter a sua autoconfiança é a melhor maneira de enfrentar a rejeição. A autoimagem é projectada e sendo positiva ajudará a oferecer às outras pessoas um astral interessante. Os relacionamentos tendem a melhorar muito quando se enfrenta a rejeição com maturidade, sem abalar os seus alicerces mais profundos.

6 - Nunca desista. Às vezes um não é definitivo, mas outras vezes não é. Em algumas vezes as portas continuarão abertas para um novo ciclo. A história  mostra-nos grandes escritores, empresários e executivos, e pessoas comuns cheias de respostas negativas e rejeições, mas também marcada por uma grande dose de perseverança e sucesso.

Fonte: Solução existe