Aprende a lidar com a perda



O maior e mais doloroso desafio do ser humano é aprender a lidar com a perda.

À medida que vamos 'crescendo', vamos sendo confrontados com este tipo de experiências, como por exemplo, a perda de algum bem material, um animal de estimação, um emprego, um relacionamento, ou, a mais difícil das perdas, um ente querido.

Supostamente, deveríamos ficar cada vez mais sábios na maneira de lidar com estas situações, mas isso raramente acontece.

Pelo contrário, cada vez que experienciamos uma perda, a nossa mente vai buscar todas as outras experiências igualmente dolorosas, entrando numa espiral de desarmonia.

Aprende a respeitar o que sentes, respeita o teu ritmo, ou seja, tem todo o direito de ficar triste e em baixo, de expressar o teu pesar e de ter o teu período de luto.

Deita tudo cá para fora! Há quem se expresse através das lágrimas, outros através das artes, da dança, da pintura, da escrita, outros através do exercício, do yoga, do jogging, do Tai Chi…

Não importa como te expressas, importa extravasar as dores porque elas são altamente destrutivas para a tua saúde.

E que tal uns murros na mesa? Pode ajudar...
(este texto não segue as regras do novo acordo ortográfico)

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