Ajude-se a si mesmo






Como se pode ajudar a si mesmo? A resposta certamente será diferente de pessoa para pessoa. Há um mundo de formas para atingir esse nível: livros, filmes, cursos, seminários, workshops…

Comece por conhecer-se a si mesmo, fazendo uma auto-reflexão sobre os seus pensamentos, sentimentos, palavras e acções. 

Coisas simples como o que causa dor e prazer, o que lhe provoca tristeza e felicidade, o que faz por conveniência, ou por obrigação. 

Evite frases do tipo desculpe, peço licença ou não quero incomodar.

Substitua as expressões não sou capaz, não me sinto bem, ninguém me compreende por outras como EU CONSIGO, EU POSSO e QUEM SABE.

Logo de manhã comece por dizer QUE BELO DIA! 

Diga bom-dia a todas as pessoas que encontrar no seu caminho.

Descontraia-se, pode fazê-lo com coisas tão simples como olhar para o céu durante cerca de cinco minutos.

Sinta-se bem consigo. Aprenda a ver-se ao espelho e a gostar da sua imagem.

Diga para si mesma: AMO-TE.

Ofereça presentes a si mesma. Compre coisas que lhe agradam e a façam sentir-se feliz (não é necessário gastar muito dinheiro, poderá comprar um simples chocolate, uma flor, um colar).

À noite, antes de adormecer, pense (e visualize) qualquer coisa positiva.

Verá por si as mudanças acontecerem! 

(este texto não segue as regras do novo acordo ortográfico)





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