Ir à praia faz tão bem...
Neurocientistas recomendam fortemente que visites a praia regularmente. Eis a razão:
Todos sabemos que passar um tempo fora faz bem tanto física quanto mentalmente, mas os benefícios de passar um tempo especificamente na praia acabaram de ser revelados.
Aquele sentimento incrível de paz e calma que experimentas na praia está a ser chamado de ‘espaço azul’. É assim que os cientistas chamam o efeito que a combinação de cheiros que acalmam e o barulho das ondas tem no teu cérebro.
O espaço azul é suficiente para que te sintas aliviado/a de uma forma quase que mágica.
1 - Ir à praia reduz o stress.
2 - A praia aumenta a criatividade.
3 - Ir à praia pode reduzir sentimentos de depressão.
4 - De maneira geral, passar tempo na praia vai mudar a tua perspectiva sobre a vida.
A ciência diz há uma mudança na forma que o teu cérebro reage ao ambiente, deixando você feliz, relaxado e energizado.
De forma geral, o espaço azul afecta-te em quatro formas diferentes:
Água e a cura que a natureza dá para o stress. É cheia de íons positivos que são conhecidos por ter a habilidade de fazer com que relaxes. Quer seja pulando dentro da água ou apenas molhando os pés, certamente sentirás uma sensação de relaxamento. Esse é um catalisador de bom humor instantâneo que todos nós podemos usar de vez em quando!
Sentes-te sem inspiração? Bem, cientistas dizem que a solução é ir à praia. Estar no 'espaço azul' permite que limpes a cabeça e lides com problemas e projectos de maneira mais criativa. Assim como a meditação, a praia activa um sentimento de calma que te permite desligar do supérfluo e reflectir naquilo em que precisas focar-te.
Assim como a praia tem efeito sobre o stress e a criatividade, ela pode aliviar sentimentos de depressão. O som hipnótico das ondas junto com a vista e o cheiro da praia pode colocar-te num estado de meditação. Assim, podes esvaziar a mente e reflectir sobre a vida num espaço seguro e longe do caos da vida diária.
E a perspectiva vai mudar para melhor! A natureza em geral sempre foi um factor presente nas vidas felizes, mas a praia em particular é muito boa para a alma.
Então pega no protector solar e prepara o piquenique porque é hora de ir à praia!
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