Diz-me o teu grupo sanguíneo, dir-te-ei o que deves comer
Se já desconfiaste que nem toda a gente deve comer a mesma comida ou fazer o mesmo exercício, estás certo!
O teu tipo de sangue, segundo o Dr. Peter D'Adamo, reflecte a tua química interna. Na verdade, ele determina o modo como absorves os nutrientes.
Que alimentos absorvemos bem e como o nosso corpo lida com o stress diferem de acordo com o nosso tipo de sangue.
No seu livro, A Dieta do Tipo Sanguíneo, Peter D'Adamo, ajuda-te a organizar um programa completo de saúde que seja apropriado ao teu tipo de sangue.
Ora vê as diferenças e identifica-te!
Se o teu tipo sanguíneo é O
- come carne (rica em proteína, pobre em carboidratos)
- elimina o trigo e a maioria dos outros grãos
- faz exercícios aeróbicos vigorosos
- os teus factores de risco para úlceras e doenças inflamatórias, como a artrite, aumentam se não comeres de acordo com o teu tipo de sangue.
Se o teu tipo sanguíneo é A
- a tua dieta deve ser vegetariana (rica em carboidratos, pobre em gorduras)
- faz exercícios moderados, como yoga e golfe
- pratica meditação para lidar com o stress
- os teus factores de risco para câncer e doenças do coração aumentam se não comeres de acordo com o teu tipo de sangue.
Se o teu tipo sanguíneo é B
- a tua dieta deve ser a mais variada de todos os tipos sanguíneos, com a inclusão de carne. O teu tipo de sangue é o único que se dá bem com lacticínios.
- faz exercícios moderados, como nadar e caminhar
- o teu risco de contrair viroses de longo período de latência que atacam o sistema nervoso aumenta se não comeres de acordo com o teu tipo de sangue.
Se o teu tipo sanguíneo é AB
- tens a maioria dos benefícios e intolerâncias dos tipos A e B
- faz exercícios que acalmem e relaxem
- tens o sistema imunológico mais tolerante de todos os tipos de sangue
Se quiseres saber exactamente o que comer, dentro dos diversos tipos de sangue, lê aqui.
(este texto não segue as regras do novo acordo ortográfico)
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